Acne na Idade Adulta: 5 Mitos e Verdades
- Dra. Vera Matos
- 15 de jul.
- 4 min de leitura
É comum associarmos o acne à adolescência. No entanto, muitas pessoas continuam a experienciar borbulhas e inflamações mesmo depois dos 25, 30 ou até 40 anos.
O acne na idade adulta é uma realidade cada vez mais frequente e pode afetar profundamente a autoestima e o bem-estar. Mas afinal, porque é que surgem imperfeições na pele mesmo depois da puberdade? Será que é só um problema hormonal? Ou será culpa da maquilhagem?
Neste artigo, vamos esclarecer os principais mitos e verdades sobre o acne na idade adulta, explicar as causas mais comuns e mostrar como identificar o tipo de acne, para poder lidar com ela de forma mais consciente e eficaz.
O que é o acne na idade adulta e porque surge?
Ao contrário do acne da adolescência, que está quase sempre associada às alterações hormonais do crescimento, o acne adulto pode surgir por uma variedade de razões, desde desequilíbrios hormonais ao stress crónico, passando por fatores externos como poluição, alimentação e uso inadequado de cosméticos.
Pode afetar homens e mulheres, mas é mais comum nas mulheres entre os 25 e os 45 anos. As borbulhas tendem a ser mais profundas, inflamadas e localizadas, especialmente na zona do queixo, mandíbula e pescoço.
Fatores que contribuem para o acne na idade adulta
O acne adulto não é uma extensão do acne da adolescência, este tem causas próprias, que muitas vezes se cruzam entre o estilo de vida, alterações hormonais e escolhas diárias. Compreender os fatores que a provocam é essencial para tratar de forma eficaz.
1. Desequilíbrios hormonais
Oscilações hormonais continuam a influenciar a pele mesmo na idade adulta, sobretudo em fases como o ciclo menstrual, gravidez, menopausa ou casos de SOP (síndrome dos ovários poliquísticos). Estas alterações podem aumentar a oleosidade e causar borbulhas.
2. Stress crónico
O stress é um dos grandes inimigos da pele. Quando vivemos períodos prolongados de stress, o corpo liberta cortisol, a hormona que, entre várias funções, estimula a produção de oleosidade e favorece estados inflamatórios na pele.
3. Produtos inadequados
Nem todos os produtos são adequados para todos os tipos de pele. Muitas pessoas com pele oleosa ou acneica continuam a usar cremes comedogénicos (isto é, que obstruem os poros), maquilhagens pesadas sem remoção adequada ou rotinas de limpeza demasiado agressivas. Estes hábitos comprometem a barreira cutânea e favorecem surtos de acne.
4. Alimentação desregulada
Embora a alimentação não seja a única causa, há evidência crescente de que certos alimentos agravam o acne. Alimentos ricos em açúcares refinados, laticínios ou ultraprocessados podem agravar o acne em algumas pessoas por influenciarem o equilíbrio hormonal e inflamatório.
5. Falta de consistência nos cuidados diários
Mudar constantemente de produtos, não seguir uma rotina adaptada ao tipo de pele ou esquecer a limpeza noturna são erros comuns. A pele adulta exige consistência. Limpar, hidratar e proteger (com protetor solar) são passos essenciais, todos os dias.
Como identificar se é acne do adulto?
Borbulhas profundas, dolorosas e localizadas (sobretudo no queixo e mandíbula).
Pele oleosa com tendência a inflamar.
Aparecimento cíclico relacionado com o ciclo menstrual (no caso das mulheres).
Histórico de pele sensível a alterações hormonais ou a stress.
Mitos & Verdades sobre o Acne Adulto
Mais do que mitos clássicos, estas ideias enraizadas podem atrasar a melhoria da pele e até piorá-la:
1. “É só uma fase, vai passar”
Muitas pessoas adiam procurar ajuda por acharem que o acne vai desaparecer sozinho. Mas se persiste há meses, é sinal de desequilíbrio interno que merece atenção médica.
2. “Evito hidratar porque tenho pele oleosa”
A pele oleosa também precisa de hidratação. Quando não é bem hidratada, tende a produzir ainda mais sebo para compensar.
3. “Basta usar produtos fortes e secar tudo”
Tratamentos agressivos podem provocar o efeito contrário: irritar a pele, comprometer a barreira cutânea e agravar as lesões.
4. “Já tentei de tudo, mas nada funciona”
O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. O sucesso do tratamento depende de uma avaliação individualizada feita por profissionais.
5. “É só um problema estético”
O acne não é apenas uma questão visual. Pode impactar autoestima, relações e bem-estar emocional. E isso merece cuidado!
Perguntas Frequentes (FAQ) sobre o Acne Adulto
O acne na idade adulta tem tratamento? Sim. O tratamento deve ser individualizado, conforme a causa, que pode ser hormonal, inflamatória, genética ou ligada ao estilo de vida. Pode envolver medicação tópica, oral e/ou tratamentos estéticos.
Quais tratamentos estéticos podem ajudar no acne? Os mais indicados incluem limpeza profunda da pele (como o Hydrafacial), fototerapia LED, peelings médicos ou tratamentos a laser. Em alguns casos, bioestimulação de colagénio para regeneração da pele com cicatrizes.
Pílula anticoncecional ajuda ou atrapalha? Pode ajudar ou agravar, dependendo da composição hormonal e do organismo de cada pessoa. Por isso, a decisão deve ser sempre médica, com base em exames e histórico clínico.
Se o acne está a persistir, deixar marcas, afetar a autoestima ou surgir com frequência, é sinal de que merece atenção médica.
Existem tratamentos avançados que vão muito além dos cremes - como a fototerapia LED, os peelings médicos ou o uso de tecnologias como o BBL e o Halo - que tratam o acne e melhoram a textura da pele.
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